Intoxicaciones frecuentes en los viajes
Cómo evitar enfermarnos en los viajes
El mayor problema de salud en los viajes son las intoxicaciones, enfermedades y malestares a causa del agua o comida. Las personas locales están acostumbradas al nivel de bacterias y contaminantes, por lo que generaron anticuerpos; pero los viajeros no. Por ello a este malestar tan frecuente, relacionado con las intoxicaciones en los viajes, se lo conoce como la “diarrea del viajero”.
Nosotros visitamos un médico especializado en Medicina del Viajero y nos dio un pequeño manual con todos los tips para estar tranquilos en el viaje. Abajo les dejamos un resumen de todos los consejos que nos dio sobre cómo cuidar la salud en el sudeste asiático, pero también aplica a cualquier lugar con bajos recursos de higiene.
También dedicamos un post entero a vacunas, remedios y repelentes especiales de mosquitos a llevar en nuestro Botiquín de viaje.
Consejos para viajar sin enfermarnos
El primer consejo es no comer frutas con piel o difíciles de lavar (como frutillas). Porque son frutas que al estar en contacto con las bacterias del agua quedan presentes en las cáscaras y superficie. Lo mejor es comer aquellas frutas que se pelan, como banana, naranja, mango, melón, etc.
El agua en el sudeste asiatico no es potable. Por ello les dejamos algunos tips para tener en cuenta sobre el agua, hielo y lavado de verduras en el post sobre El agua en el sudeste . Siguiendo estas pautas, pudimos viajar por Asia 5 meses sin terminar en el hospital.
Otro buen consejo es evitar los bufetes. Esto es porque no hay buenas medidas de higiene y conservación de los alimentos en la mayoría de los lugares. Suele dejarse la comida sin refrigeración ni protección de los insectos por mucho tiempo y eso puede causar intoxicaciones. Mejor evitar los bufetes o ir a lugares que no tengan buena refrigeración y protección de la comida.
Los mejores consejos para no enfermarnos en el viaje
Más información
Si quieren buscar información específica de algún país pueden consultar estas páginas:
+ Salud para viajeros – Ministerio de Salud Argentina.
+ Fit for Travel – Está en inglés, el médico que nos atendió nos recomendó mirar esta web antes de viajar a cualquier lugar. Tiene todos los países y recomendaciones específicas para cada ciudad (desde si es necesario tomar pastillas de malaria, darse vacunas o tener precaución con el agua).
